O parto é um dos momentos mais marcantes e transformadores na vida de uma mulher. Além de representar o início de uma nova etapa, é uma experiência que exige preparo físico, emocional e prático. Este artigo apresenta o que esperar no dia do parto e oferece dicas valiosas para que você se sinta mais confiante …
Manter-se ativa durante a gravidez é uma das melhores maneiras de promover a saúde tanto para a mãe quanto para o bebê. Exercícios regulares podem ajudar a reduzir o desconforto, melhorar o humor, aumentar a energia e preparar o corpo para o parto. Aqui está um guia sobre como desenvolver uma rotina de exercícios segura …
