Dormir bem durante a gravidez pode ser um desafio. Entre as mudanças hormonais, o crescimento da barriga e o desconforto físico, muitas gestantes enfrentam noites agitadas. No entanto, com pequenas adaptações na rotina e nas posições para dormir, é possível ter um descanso de qualidade, essencial para a saúde da mãe e do bebê. Por …
