A chegada do bebê é um momento de alegria e transformação, mas também traz desafios físicos para o corpo da mulher. A fisioterapia pélvica no pós-parto é uma aliada essencial para ajudar na recuperação, fortalecendo o assoalho pélvico e prevenindo desconfortos comuns após o parto.
O que é a fisioterapia pélvica no pós-parto
A fisioterapia pélvica é uma área especializada que trabalha os músculos, ligamentos e tecidos que sustentam órgãos como bexiga, útero e intestino. No pós-parto, ela ajuda a restaurar a força e o equilíbrio dessa região, que pode ter sido enfraquecida durante a gestação e o parto — seja ele normal ou cesáreo.
A prática envolve exercícios, técnicas de respiração e o uso de equipamentos específicos que auxiliam na percepção e contração correta da musculatura pélvica.
Principais benefícios da fisioterapia pélvica
1. Fortalecimento do assoalho pélvico
Durante a gravidez e o parto, o assoalho pélvico é submetido a grande pressão. A fisioterapia ajuda a fortalecer essa região, prevenindo complicações como incontinência urinária e prolapsos (queda de órgãos pélvicos).
2. Melhora da postura e da estabilidade corporal
Com exercícios orientados, a mãe readquire estabilidade na região lombar e pélvica, o que contribui para a correção postural e a diminuição de dores nas costas.
3. Recuperação da função sexual
O trabalho muscular adequado ajuda na circulação sanguínea e na sensibilidade da região íntima, o que favorece o retorno à vida sexual com mais conforto e confiança.
4. Prevenção de dores e desconfortos
A fisioterapia atua na redução de dores perineais, cicatriciais e abdominais, especialmente em casos de parto normal com laceração ou cesariana com aderências.
5. Apoio emocional e autoconfiança
Além dos benefícios físicos, o acompanhamento fisioterapêutico ajuda a mulher a se reconectar com o próprio corpo, promovendo bem-estar e autoestima no período pós-parto.
Quando começar a fisioterapia pélvica no pós-parto
O momento ideal para iniciar o tratamento pode variar de acordo com o tipo de parto e as condições de recuperação da mãe.
-
Parto normal: geralmente, pode-se começar de 2 a 4 semanas após o parto, com autorização médica.
-
Cesárea: é indicado aguardar de 6 a 8 semanas, respeitando o processo de cicatrização.
Em ambos os casos, a avaliação de um fisioterapeuta pélvico é fundamental para definir o plano de tratamento adequado.
💡 Importante: quanto mais cedo a mulher inicia o acompanhamento, mais rápida e eficiente tende a ser sua recuperação.
Sinais de que você pode precisar de fisioterapia pélvica
Alguns sintomas comuns após o parto indicam que é hora de procurar ajuda especializada:
-
Dificuldade para segurar urina, gases ou fezes;
-
Sensação de peso ou pressão na região íntima;
-
Dor durante a relação sexual;
-
Dor lombar ou pélvica constante;
-
Dificuldade de percepção dos músculos do assoalho pélvico.
Ignorar esses sinais pode atrasar a recuperação e comprometer a qualidade de vida.
A fisioterapia pélvica no pós-parto vai muito além da estética. Ela é um cuidado de saúde que previne problemas, acelera a recuperação e ajuda a mulher a se sentir novamente confiante e conectada com o próprio corpo.
Buscar acompanhamento especializado é um gesto de amor-próprio e de cuidado com o futuro — porque uma mãe saudável é o primeiro passo para uma família saudável.
